5 DICEMBRE Devo svelarvi un segreto… fin da bambina una delle mie colazioni preferite era composta da focaccia bianca e spremuta di agrumi. Questa colazione rievoca il sapore delle mie vacanze in Liguria, il profumo di focaccia appena sfornata mi ricorda le colazioni al Bar nel carruggio prima di andare in spiaggia. Ancora oggi, la focaccia bianca a colazione resta una dolce coccola di qualche Domenica mattina. Vi sembra una colazione squilibrata? In realtà con la giuste porzioni e frequenze e magari abbinata ad una fonte proteica come un buon yogurt bianco, può essere una buona colazione saziante e utile nelle giornate che ci richiedonoLeggi altro →

Quest’anno nessun dolcetto/scherzetto o feste tra amici per i nostri bambini ma proprio in un momento così delicato e carico di paure non sarebbe ancora più bello poter trascorrere con loro qualche ora di divertimento e magia ? Leggi altro →

La produzione del latte materno richiede soprattutto un aumento dei bisogni di calcio, proteine e acqua: tale aumento deve essere quindi sostenuto con un’alimentazione equilibrata per evitare che la produzione di un latte adatto alle necessità del neonato avvenga a spese di carenze nutrizionali della mamma.Leggi altro →